烦恼不是来自外力，而是来自内心，如果你自己不烦恼，那么谁也无法让你烦恼。一个人如果心不静、心不定，总是欲壑难填，得陇望蜀，烦恼就会如燎原之火，趁势而起，越烧越旺。痛苦源于我执，烦恼来自欲望。凡事讲完美，追求圆满的人，总是容易陷入烦恼的泥沼。欲望不灭，烦恼就会随之产生，只要做到四大皆空，当下自无烦恼。
我们的烦恼，主要来自于对过去的内疚，以及对未来的忧虑。心理学家通过统计，得出了这样的数据和结论：一般的人所忧虑的“烦恼”，40％是属于过去的，50％是属于未来的，只有10％是属于现在的；其中92％的“烦恼”在过后未曾发生过，剩下的8％则是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自找的，正所谓“烦恼天天有，不捡自然无。”若能做到四大皆空，人生自无烦恼。
常言道，世上本无事，庸人自忧之，我们总爱自己跟自己过不去，疑神疑鬼的自找麻烦。生活中的烦恼，有很多都是我们自己设想的，是凭空而来的。其实，烦恼就像是天空上的一片乌云，如果我们的心中晴空万里，它很快就会消散。四大皆空，自无烦恼。做人当洒脱自在，不要为明天的烦恼而忧虑，不要为昨日的伤痛而烦恼，要解除心灵上的负荷，解脱精神上的束缚，高高兴兴、无忧无虑、无牵无挂地活地当下！
哲人们说，烦恼天天有，不捡自然无。我们的烦恼，大多都是庸人自忧，它就像一团水草，只要扎根在一个地方，就会源源不断生出一片！世事越想越复杂，人情越较越淡薄，是不是？但是，只要你学会放下，不去计较，不去再意，它也奈何不了你，是不是？说句不好听的话，烦恼都是自作自受，只要你足够开朗，足够阳光，心胸足够豁达，烦恼就对你产生不了影响。正所谓：四大皆空，自无烦恼！
我们之所以烦恼，是因为我们素养不够。学会淡泊，就少了名利的烦恼；学会豁达，就少了得失的烦恼；学会淡定，就少了荣辱的烦恼；学会从容，就少了爱恨的烦恼；学会智慧，就少了是非的烦恼；学会洒脱，就少了成败的烦恼；学会宽容，就少了自私的烦恼；学会大度，就少了失意的烦恼；学会真诚，就少了虚伪的烦恼；学会感恩，就少了抱怨的烦恼；学会忍耐，就少了焦灼的烦恼……放下烦恼，人生处处是美景。因大皆空，自无烦恼。
心清而静，心静而安，心安而定，心定而慧。一个人要想去除烦恼，就要心无杂念，六根清净，这样才能心静如水，继而心安，继而心定，心定下来了，智慧就显现了。说到底，我们之所以烦恼，还是因为智慧不够，看不开，想不通，辩不明，才会放不下。定得住的人，是冷静的人，是清醒的人，是睿智的人，一个这样的人，还有什么能难到他？要想断掉烦恼，就要提高智慧，贪婪、嗔怒、痴迷、傲慢和多疑，都是智慧不高的表现。而一个人的智慧，主要体现在思想认识上，若能做到四大皆空，当下自无烦恼！
我们之所以痛苦，在于能力不足，但又奢求太多。不懂得控制自己的欲望，生活就永无宁日。人生像一张弦，拉得太满，总有一天会折断。现代人总是在不停地攀比，不停地竞争，得不到的东西日日心心念念，得到的一切又不知道珍惜，不知道感恩，自然烦恼丛生。常话说，烦恼天天有，不捡自然无，只要懂得四大皆空，自无烦恼。其实，如果你不给自己烦恼，别人永远不可能让你烦恼！欲望永无止境，它就像一个陷阱，你需求的越多，烦恼越多。人生还需放下烦恼，留一份风清月白！